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    【冬季是心臟難過的“一道坎”?】
    更新時間:2023-12-09

      冬季是心腦血管疾病的高發期,氣溫降低,容易導致血液流通受阻,造成血管阻塞,心跳加快,進而誘發心血管病的發作,如高血壓、心梗、心絞痛、腦卒中等,若不注意甚至會導致死亡。因此,心腦血管朋友在冬季一定要當心,日常除了添衣保暖、注意規律作息,遵醫囑服用藥物之外,下面還有幾個小竅門可以幫您平穩度過這個冬天:

      1、早醒神:清早醒來后,千萬不要著急起床,*好養神5分鐘再慢慢起來下地活動,這樣可以有效保持血壓平穩,給身體一個“緩沖期”,避免腦血栓發作。

      2、張閉嘴:您在閑暇之余,可以經常做“張閉嘴”的運動。深吸一口氣的同時,*大限度地將嘴巴張開,閉口時將氣呼出。張大嘴巴與閉合嘴巴,通過面部的神經反射刺激大腦,可以改善腦部的血液循環,增強腦血管彈性,有利于預防中風及老年癡呆癥的發生。

      3、定時遵醫囑服藥:心血管疾病是一種慢性病,必須定時遵醫囑服用藥物。有些患者往往自作主張,擅自停藥,進而釀成了大禍。

      總之,冬季保護心腦血管健康,關鍵在于預防和及早干預,如果您感到身體有不舒服的情況,要趕緊去找專業的醫生咨詢,及時調整用藥方案,才能幫助你度過一個健康的冬天。


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