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【兒童睡前喝奶,到底好不好?】
更新時(shí)間:2023-08-18

  眾所周知,奶粉因?yàn)楹休^高的能量和蛋白質(zhì)、維生素D、DHA及微量元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)而被人工喂養(yǎng)的家長(zhǎng)所追捧,*主要的一個(gè)原因就是添加輔食之前純奶粉喂養(yǎng)就能滿足嬰兒的生長(zhǎng)發(fā)育。除了小嬰兒,有些3歲以上甚至5-6歲的的幼兒還是有每天喝奶粉的習(xí)慣,其中有很大一部分是有睡前喝奶的習(xí)慣。

  我們今天討論的話題是:睡前喝奶到底好不好?對(duì)孩子的長(zhǎng)高有幫助嗎?

  其實(shí)如果確實(shí)兒童比較挑食或者營(yíng)養(yǎng)攝入不足的,是可以適當(dāng)加一些奶粉來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的,但是需要注意的就是:如果是習(xí)慣睡前喝奶的,建議提前2個(gè)小時(shí)喝,因?yàn)樗昂饶倘缓篑R上入睡是有一些壞處的,比如:**,因?yàn)槟谭酆牵绻攘藳](méi)有及時(shí)漱口時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)產(chǎn)生齲齒,進(jìn)一步影響孩子生長(zhǎng)發(fā)育;第二,喝了奶以后因?yàn)檠巧撸覀內(nèi)梭w會(huì)反射性的分泌胰島素,然而胰島素和生長(zhǎng)激素是相拮抗的,意思就是如果體內(nèi)胰島素升高,生長(zhǎng)激素分泌就會(huì)下降,那么時(shí)間長(zhǎng)了或許就會(huì)影響孩子長(zhǎng)高了;第三,睡前喝奶后立即入睡可能還會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān),產(chǎn)生腸脹氣而導(dǎo)致兒童睡眠變差。

  總結(jié)一下,如果確實(shí)很大了還是喜歡喝奶粉的孩子,要注意喝的時(shí)間、睡前刷牙,以免對(duì)牙齒和身高產(chǎn)生影響而得不償失。

  文稿:楊國(guó)營(yíng)

  圖片:來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)

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