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【兒童睡前喝奶,到底好不好?】
更新時(shí)間:2023-08-18

  眾所周知,奶粉因為含有較高的能量和蛋白質(zhì)、維生素D、DHA及微量元素等營(yíng)養物質(zhì)而被人工喂養的家長(cháng)所追捧,*主要的一個(gè)原因就是添加輔食之前純奶粉喂養就能滿(mǎn)足嬰兒的生長(cháng)發(fā)育。除了小嬰兒,有些3歲以上甚至5-6歲的的幼兒還是有每天喝奶粉的習慣,其中有很大一部分是有睡前喝奶的習慣。

  我們今天討論的話(huà)題是:睡前喝奶到底好不好?對孩子的長(cháng)高有幫助嗎?

  其實(shí)如果確實(shí)兒童比較挑食或者營(yíng)養攝入不足的,是可以適當加一些奶粉來(lái)補充營(yíng)養的,但是需要注意的就是:如果是習慣睡前喝奶的,建議提前2個(gè)小時(shí)喝,因為睡前喝奶然后馬上入睡是有一些壞處的,比如:**,因為奶粉含糖,如果喝了沒(méi)有及時(shí)漱口時(shí)間長(cháng)了會(huì )產(chǎn)生齲齒,進(jìn)一步影響孩子生長(cháng)發(fā)育;第二,喝了奶以后因為血糖升高,我們人體會(huì )反射性的分泌胰島素,然而胰島素和生長(cháng)激素是相拮抗的,意思就是如果體內胰島素升高,生長(cháng)激素分泌就會(huì )下降,那么時(shí)間長(cháng)了或許就會(huì )影響孩子長(cháng)高了;第三,睡前喝奶后立即入睡可能還會(huì )增加腸胃負擔,產(chǎn)生腸脹氣而導致兒童睡眠變差。

  總結一下,如果確實(shí)很大了還是喜歡喝奶粉的孩子,要注意喝的時(shí)間、睡前刷牙,以免對牙齒和身高產(chǎn)生影響而得不償失。

  文稿:楊國營(yíng)

  圖片:來(lái)源于網(wǎng)絡(luò )

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